Tips Kesehatan yang Efektif

Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh sehat sampai tua bukan? Sayangnya justru hal-hal sepele yang membuat kita lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Seperti halnya ketika momen lebaran yamh baru-baru ini kita jumpai banyak sekali makanan-makanan berlemak yang menggoda dan tanpa berpikir panjang kita langsungĀ  menikmatinya. Hal-hal sepele seperti itulah yang dimaksud. Maka dari itu sangat diperlukan kesadaran dari pemilik tubuh sendiri untuk menjaganya, karena nikmat sehat inilah aset yang sangat berharga dan tidak bisa ditukar oleh apapun. Untuk itu perlunya mengetahui tips kesehatan yang bisa kita praktikkan.

Untuk menghindari segala penyakit yang bisa saja menyerang badan akibat dari pola hidup buruk, tentu saja kita semua harus rajin menerapkan tips kesehatan dalam hidup kita. Nah beberapa tips tersebut adalah :

  • Peka terhadap penyakit

Ketika merasa tubuh sudah tidak enak segera periksa kedokter, jangan tunda-tunda dan menunggu penyakit semakin parah hal itu tentu akan menyiksa diri sendiri.

  • Jaga berat badan

Badan yang terlalu gemuk sangat rentan terserang penyakit. Oleh karena itu mempertahankan tubuh yang ideal harus dilakukan.

  • Konsumsi vitamin C

Vitamin C ini sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar selalu kuat dan tidak mudah terserang oleh penyakit.

  • Konsultasi kedokter sebelum konsumsi obat

Sebelum mengkonsumsi apapun jenis obat alangkah baiknya jika melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Karena belum tentu apa yang kita anggap itu cocok justru kata dokter harus dihindari. Untuk meghindari hal semacam itu tidak ada salahnya jika melakukan cek terlebih dahulu.

  • Kurangi konsumsi parasetamol

Bahkan kalau bisa sangat dianjurkan untuk menghindari konsumsi parasetamol ini. Jika setiap kita merasakan flu atau pilek kemudian meminun parasetamol justru akan melemahkan sistem kekebalan tubuh kita.

Nah itulah cara mudah dan efektif yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya hal-hal buruk yang tidak kita inginkan. Dengan mengetahui tips kesehatan ini dapat meningkatkan esadaran kita untuk selalu menjaga kesehatan dengan pola hidup yang baik, makan-makanan sehat, melakukan olahraga dan menghindari aktivtas-aktivitas yang akan memperburuk kondisitubuh kita.

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *