Minum Air Lemon Hangat Tiap Pagi Bikin Perut Bebas Buncit

Ini tidak hanya dapat mempengaruhi kepercayaan diri, perut bengkak juga dapat berbahaya bagi kesehatan, karena lemak perut identik dengan lemak visceral. Lemak visceral adalah lemak yang ‘tumbuh’ untuk menutupi organ-organ penting dalam tubuh. Tidak mengontrol lemak perut dapat menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari gangguan tidur, penyakit jantung, diabetes, depresi hingga disfungsi seksual.

Ada banyak cara untuk mengurangi lemak perut. Diluncurkan dari Boldsky, salah satu cara termudah adalah minum air lemon. Lemon kaya akan antioksidan dan dapat meningkatkan metabolisme, yang pada akhirnya dapat mengurangi jumlah lemak perut. Vitamin C dalam lemon dianggap dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, sehingga metabolisme dan pembakaran lemak tubuh akan berjalan lebih cepat. Bahan-bahan lain seperti serat pektin, magnesium dan asam sitrat dalam lemon juga dapat membantu membakar lemak perut.

Manfaat ini bisa dirasakan jika Anda rutin minum air lemon hangat di pagi hari sebelum makan. Air lemon panas yang diambil pada waktu perut kosong dapat meningkatkan metabolisme, sehingga nafsu makan Anda terkendali, yang pada akhirnya dapat mengurangi jumlah lemak perut. Namun, sejumlah ahli yang mempertimbangkan minum air lemon hangat harus seimbang dengan upaya lain agar efektif dalam mengecilkan perut yang jauh.

Gabrielle Mancella, ahli diet di Orlando Health, mengatakan bahwa gaya hidup sehat adalah kunci keberhasilan dalam ‘kehilangan’ lemak perut, tidak hanya dengan minum air lemon hangat. Menurut Gabrielle, ide terpenting adalah minum air lemon hangat di pagi hari, untuk memperbaiki sistem pencernaan, sehingga tubuh bisa lebih siap untuk mencerna dan memetabolisme makanan dengan lebih baik.

Maka Anda masih perlu makan makanan yang sehat dan seimbang, agar tubuh mendapat kesempatan untuk membakar lemak yang menumpuk di perut. Misalnya, setelah minum air lemon hangat, Anda bisa makan sarapan kaya protein, seperti telur rebus dan alpukat, lalu makan siang lengkap. Dilanjutkan dengan makan malam rendah karbohidrat.

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *